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Die einfachste und beste Art, sich vor gehörgefährdendem Lärm zu schützen, ist sich ihm gar nicht erst auszusetzen. Bei kontinuierlichem Lärm gilt das Prinzip der energetischen Äquivalenz: Eine Pegelerhöhung um 3 Dezibel erlaubt nur noch die halbe Expositionszeit. Auch lärmfreie Pausen sind wichtig: Intermittierender Lärm ist weniger schädlich als Dauerlärm. Bei längerem Aufenthalt im Lärm sollte mindestens eine gleichlange Erholungszeit angestrebt werden. |
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